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预防颈椎骨刺要做到以下几点:

时间:2011-04-23 11:52来源:未知 作者:管城中医院 点击:

预防颈椎骨刺要做到以下几点:
      其实得了颈椎骨刺后也不必过于担忧,要认识到,这是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长,一般到了三十五岁以后,人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变,但大部分人骨刺无明显症状或体症。发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张,只要不引起症状,可以不做任何治疗,只有出现相应的症状后才考虑治疗。
预防颈椎骨刺:
1、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,骨刺以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。

3、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.

4、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等骨刺.

5、积极治疗局部感染和其他疾病.

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预防颈椎骨刺要做到以下几点

 


 

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