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颈椎病患者选择什么样的枕头好?

时间:2010-10-21 00:59来源:未知 作者:admin 点击:

颈椎病患者选择什么样的枕头好?
颈椎病患者选择什么样的枕
 


枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。所以一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的元宝形。
    要达到以上要求,首先对枕头的外形要以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
  其次,对枕芯内容物选择也很重要,常用的有:
    ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。
    ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。
    ③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格昂贵。
  枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高度要符合人体颈椎的生理弯曲,以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽÷2)。
 

乐收
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