前列腺炎的预防需要男性如何做?大家都清楚前列腺是男性为重要的一个器官,但它偶尔的也会耍一下小脾气,让男人的生活工作出现不便,如尿频、尿急、尿痛、尿不尽等,而这些症状的出现不仅仅是影响男人工作生活的运行,更是会对男性生殖健康带来威胁,因此男性朋友在日常生活中一定要学会保护前列腺,不要让炎症靠近它。
前列腺炎的预防需要男性如何做?
1、多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。
2、少吃辣、多吃蔬菜:葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅,这样,作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,蔬菜吃得少,是造成有些人前列腺炎反复的重要原因。
3、不酗酒:喝酒后,酒精被慢慢吸收,进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。
4、不憋尿:前列腺疾病在冬季更易发病和反复,这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿,排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢,更会加重前列腺炎的症状。
5、规律性生活:许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数,这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时,前列腺和精囊都发生高度充血,直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生射精行为时,精囊会持续处于一种满盈的高张力状态,前列腺液淤积,造成前列腺充血,长此以往可能导致前列腺炎。对于未婚或离异的男性,以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性,适当自慰是有好处的。